Tulong at suporta

Kung ang pagbili ng ticket o pagtaya ay hindi na masaya, mas mahal sa inaasahan, o nag-aalala sa isang malapit sa iyo, ang tulong ay libre at pribado.

Panatilihin ang kontrol

• Magtakda ng maliit at tiyak na halaga para sa mga ticket nang maaga, at ituring ito bilang presyo ng libangan.
• Huwag bumili ng mas maraming ticket para mabawi ang naigastos.
• Huwag gumamit ng pera na nakalaan para sa bills, ipon o utang.
• Magpahinga kung napansin mong mas madalas mong iniisip ang mga draw kaysa dati.

Saan makakakuha ng tulong

Sa buong mundo

• Gamblers Anonymous — Libreng peer-support meetings sa buong mundo
• BetBlocker — Libreng software na humaharang sa gambling sites sa iyong mga devices
• Gamban — Bayad na app na humaharang sa mga gambling site at app

United States

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; pambansang numero ng NCPG mula Enero 2026

United Kingdom

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Libreng, confidential, 24/7
• GAMSTOP — Binabawasan ka sa lahat ng UK-licensed gambling sites nang sabay-sabay

Brazil

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Opisyal na platform: hinaharang ang lahat ng awtorisadong site ng pagtaya nang sabay-sabay (gov.br account)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Libreng emosyonal na suporta, 24/7
• Jogadores Anônimos — Mga grupo ng suporta sa kapwa

Spain

• FEJAR · 900 200 225 — Libreng, anonymous helpline ng Spanish federation of recovering gamblers

Mexico

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Libreng pambansang mental-health at addictions line, 24/7

Canada

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, 24/7

Australia

• BetStop — Pambansang rehistro ng self-exclusion
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — Payo ng konselero 24/7

New Zealand

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — Libre, 24/7

Germany

• Check dein Spiel — Impormasyon, self-tests at payo ng konselero

France

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Helpline

Denmark

• ROFUS — Pambansang rehistro ng self-exclusion
• StopSpillet — Linya ng tulong

Sweden

• Spelpaus — Pambansang pagbawas sa sarili
• Stödlinjen — Linya ng tulong para sa mga manlalaro at kamag-anak nila

South Africa

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Libreng payo ng konselero

Ang mga kontak ay sinuri nang i-update ang pahinang ito. Kung may nagbago, sabihin sa amin.