እርዳታ እና ድጋፍ

ትኬቶችን መግዛት ወይም ቁማር መጫወት መደስት ቢቆም፣ ከቀደመው በላይ ወጪ ቢኖረው፣ ወይም ለአቅራቢያዎ ሰው ሐሳብ ቢፈጥር፣ እርዳታ ነጻ እና ሚስጥራዊ ነው።

ቁጥጥር መጠበቅ

• ለትኬቶች ቀድሞ ትንሽ እና ቋሚ የሆነ መጠን ይወስኑ፣ እንዲሁም እንደ የመደሰት ዋጋ ይቁጠሩት።
• የወጡትን ገንዘብ ለመመለስ ለዘላለም ተጨማሪ ትኬቶችን አይግዙ።
• ለሂሳቦች፣ ለቁጠባዎች ወይም ለብድሮች የተዘጋጀ ገንዘብ በመጫወት አይጠቀሙ።
• ስለ መሳቦች ከዚህ በፊት ከነበረው በላይ እያሰቡ መሆኑን ካስተዋወቁ፣ እረፍት ይውሰዱ።

እርዳታ የሚገኝበት ቦታ

በዓለም አቀፍ ደረጃ

• Gamblers Anonymous — በዓለም አቀፍ ደረጃ ነጻ የእኩያዎች ድጋፍ ስብሰባዎች
• BetBlocker — በመሣሪያዎችዎ ላይ የቁማር ጣቢያዎችን የሚከለክል ነጻ ሶፍትዌር
• Gamban — የቁማር ጣቢያዎችን እና መተግበሪያዎችን የሚከለክል ክፍያ የተከፈለበት መተግበሪያ

ዩናይትድ ስቴትስ

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; ከጃንዋሪ 2026 ጀምሮ የNCPG ብሔራዊ ቁጥር

ዩናይትድ ኪንግደም

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — ነጻ, ሚስጥራዊ, 24/7
• GAMSTOP — በአንድ ጊዜ ከሁሉም በUK የተፈቀዱ የቁማር ጣቢያዎች እንዲታገዱ ያደርግዎታል

ብራዚል

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — ይፋዊ መድረክ፡ ሁሉንም ፍቃድ ያላቸውን የቁማር ጣቢያዎች በአንድ ጊዜ ይከለክላል (የgov.br መለያ)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — ነጻ የስሜት ድጋፍ, 24/7
• Jogadores Anônimos — የእርስ በርስ ድጋፍ ቡድኖች

ስፔን

• FEJAR · 900 200 225 — ነጻ, ስም አልባ የእስፓንያ የቁማር ተመለሱ ፌዴሬሽን የእርዳታ መስመር

ሜክሲኮ

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — ነጻ ብሔራዊ የአእምሮ ጤና እና የጥፋት መድኃኒት መስመር, 24/7

ካናዳ

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ኦንታሪዮ፣ 24/7

አውስትራሊያ

• BetStop — ብሔራዊ የራስን ከመሳተፍ መቆጠብ ማህደር
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 የምክክር አገልግሎት

ኒውዚላንድ

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — ነጻ, 24/7

ጀርመን

• Check dein Spiel — መረጃ፣ ራስን የሚፈተኑ እና የምክር አገልግሎቶች

ፈረንሳይ

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — የእርዳታ መስመር

ዴንማርክ

• ROFUS — ብሔራዊ የራስን ከመሳተፍ መቆጠብ ማህደር
• StopSpillet — የእርዳታ መስመር

ስዊድን

• Spelpaus — ብሔራዊ ራስን ከመሳተፍ መቆጠብ
• Stödlinjen — ለአጫዋቾችና ለዘመድ አዝማቶች የእርዳታ መስመር

ደቡብ አፍሪካ

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — ነጻ የምክክር አገልግሎት

ይህ ገጽ ሲሻሻል የእውቂያ መረጃዎች ተረጋግጠዋል። አንዱ ከተቀየረ፣ እባክዎን አሳውቁን።