Pomoc i wsparcie

Jeśli kupowanie zakładów lub gra przestały sprawiać przyjemność, kosztują więcej, niż zamierzałeś wydać, lub niepokoją bliską Ci osobę, pomoc jest bezpłatna i poufna.

Utrzymanie kontroli

• Z góry ustal niewielką, stałą kwotę na zakłady i traktuj ją jako cenę rozrywki.
• Nie kupuj więcej zakładów, aby odzyskać wydane pieniądze.
• Nie graj pieniędzmi przeznaczonymi na rachunki, oszczędności lub spłatę długów.
• Zrób sobie przerwę, jeśli zauważysz, że myślisz o losowaniach znacznie częściej niż wcześniej.

Gdzie szukać pomocy

Na całym świecie

• Gamblers Anonymous — Bezpłatne spotkania wsparcia rówieśniczego na całym świecie
• BetBlocker — Bezpłatne oprogramowanie blokujące strony hazardowe na Twoich urządzeniach
• Gamban — Płatna aplikacja blokująca strony i aplikacje hazardowe

Stany Zjednoczone

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — Całodobowo; ogólnokrajowy numer NCPG od stycznia 2026

Wielka Brytania

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Bezpłatnie, poufnie, całodobowo
• GAMSTOP — Blokuje wszystkie brytyjskie strony hazardowe jednocześnie

Brazylia

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Oficjalna platforma: blokuje wszystkie autoryzowane strony bukmacherskie jednocześnie (konto gov.br)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Bezpłatne wsparcie emocjonalne, całodobowo
• Jogadores Anônimos — Grupy wsparcia rówieśniczego

Hiszpania

• FEJAR · 900 200 225 — Bezpłatna, anonimowa infolinia hiszpańskiej federacji osób wychodzących z uzależnienia od hazardu

Meksyk

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Bezpłatna ogólnokrajowa infolinia zdrowia psychicznego i uzależnień, całodobowo

Kanada

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, całodobowo

Australia

• BetStop — Ogólnokrajowy rejestr samoograniczeń
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — Poradnictwo całodobowe

Nowa Zelandia

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — Bezpłatnie, całodobowo

Niemcy

• Check dein Spiel — Informacje, testy samooceny i poradnictwo

Francja

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Infolinia

Dania

• ROFUS — Ogólnokrajowy rejestr samoograniczeń
• StopSpillet — Infolinia

Szwecja

• Spelpaus — Ogólnokrajowy rejestr samoograniczeń
• Stödlinjen — Infolinia dla graczy i ich bliskich

Republika Południowej Afryki

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Bezpłatne poradnictwo

Dane kontaktowe zostały sprawdzone podczas aktualizacji tej strony. Jeśli któryś się zmienił, prosimy, powiadom nas.