Hjelp og støtte

Hvis kjøp av lodd eller spill ikke lenger er morsomt, koster mer enn du hadde tenkt, eller bekymrer noen nær deg, er hjelp gratis og konfidensiell.

Behold kontrollen

• Bestem et lite, fast beløp for lodd på forhånd, og behandle det som underholdningspris.
• Kjøp aldri flere lodd for å vinne tilbake det du har brukt.
• Ikke spill med penger som er avsatt til regninger, sparing eller gjeld.
• Ta en pause hvis du merker at du tenker på trekninger mye mer enn tidligere.

Hvor du får hjelp

Verdensomspennende

• Gamblers Anonymous — Gratis møter med jevnaldrende støtte verden over
• BetBlocker — Gratis programvare som blokkerer spillsider på enhetene dine
• Gamban — Betalt app som blokkerer gamblingssider og apper

USA

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — Døgnet rundt; NCPGs nasjonale nummer siden januar 2026

Storbritannia

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Gratis, konfidensielt, døgnet rundt
• GAMSTOP — Blokkerer alle britiske lisensierte spillsider samtidig

Brazil

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Offisiell plattform: blokkerer alle autoriserte spillsider samtidig (gov.br-konto)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Gratis emosjonell støtte, døgnet rundt
• Jogadores Anônimos — Peer-supportgrupper

Spania

• FEJAR · 900 200 225 — Gratis, anonym hjelpetelefon for den spanske foreningen for spillavhengige

Mexico

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Gratis nasjonal linje for psykisk helse og avhengigheter, døgnet rundt

Canada

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, hele døgnet

Australia

• BetStop — Nasjonalt register for selvutestengelse
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — Rådgivning døgnet rundt

New Zealand

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — Gratis, døgnet rundt

Tyskland

• Check dein Spiel — Informasjon, selvtester og rådgivning

Frankrike

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Hjelpetelefon

Danmark

• ROFUS — Nasjonalt register for selvutestengelse
• StopSpillet — Hjelpetelefon

Sverige

• Spelpaus — Nasjonal selvutestengelse
• Stödlinjen — Hjelpetelefon for spillere og pårørende

Sør-Afrika

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Gratis rådgivning

Kontaktene ble sjekket da denne siden ble oppdatert. Hvis én har endret seg, vennligst fortell oss.